jak czytac

Może źle szukałeś, więc pozwól, że podam Ci linka gdzie na pewno znajdziesz odpowiedź jak będzie Ci się chciało czytać. http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Jak Ci ktos ulozy to ja bede dla Ciebie gotowal... Pisac umiesz to pewnie czytac tez.

nie ma czegos takiego jak szybkie odchudzanie - te dwa słowa nie idą w parze, rozumiem, masz 14 lat, zaczynasz się oglądac za dziewczynami, chcesz miec do wakacji krate na brzuchu i wiekszy biceps, ale nie podejmuj desperackich kroków i nie kosztem zdrowia zaczynij czytac tematy podwieszone na forum, a nie ufaj slepo "specjalistom' z gazet [...]

ja bym proponował czytać zanim załozysz temat- jest mnóstwo o tym w dziale i wszystko można dostosować; ogólnie biieganie lepsze, jak interwały są lepsze od aerobów- trzeba tylko właściiwie dostosować.

sztanga ty "inteligentny człowieku inaczej" , naucz się czytać ze zrozumieniem! wiem że matura przed tobą , ale powinieneś już potrafić tak podstawowe rzeczy analizować ... dzięki za pomoc marekco , też tak właśnie myślałem jak ty ale potrzebowałem potwierdzenia

[...] wypadnie 5 czy 6 to bez większego znaczenia 2. zależy od całości diety, celu itd - skoro brak Ci podstaw to do podwieszonych czytać arty 3. było pełno takich tematów, na przyszłość - UŻYWAJ WYSZUKIWARKI jak się wstydzisz nosić pudełka z porządnym żarciem to pozostają kanapki z razowca z chudym mięsem albo ew jakiś serek wiejski, wpc + orzechy

Banditt i luksz 14 dajcie se siana....Poczytaj wejdz w posty podwieszone postraj sie a naprawde uluzyl bys cos dsam..Jezli tlyko bys zaczaol czytac i sie zaangazowal w to!:) A jak naprawde nie dasz ardy to poodaj nr gg sie podlacze i ci pomoge..Bez zadnej kasy..

Bykup-na sory ale nie umiecie czytac tematu? Nutri moze nawet pomoc w ten sposob ze powiedziec konkretnemu pbc ze podejdzie uzytkownik sfd i zeby dostal probki czy cos w tym rodzaju. Ale tak jak brzmi temat- to nie pytanie do Was.

jesli umiesz dobrze czytac po angielsku podaj mi mejla na gg a wysle ci całą ksiazke dr layala mc donalda na temat diety ketogenicznej jest tam wszystko o SKD TKD i CKD łącznie z fizjologia treningu planami treningowymi dost do diet i wiele innych ciekawostek jak suplementacja i przałamywanie plateau spadku wagi

Czytać czytałem, tylko nie wiem jak patrzec na to, że dany preparat ma x danej substancji, a inny y tego samego składnika

no jak chcesz sie czegos konkretnego dowiedziec to nie narzekaj na ilosc stron tylko zacznij czytac

Jak wyżej - zarejestruj się i zacznij czytać! Następnie podejmij odpowiednie kroki - oto klucz do sukcesu ;)

Dzings to zaczynalismy podobnie ja tez na poczatku mahałem bezsensu hantlami Myslałem ze jak zrobie 100 powtorzen to bede za***isty No ale pozniej zaczałem czytac gazety kulturystyczne,popytałem troche starszych kolegów no i wszedłem na to wspaniałe forum

Woda to napewno ale człowiek w 88% składa się z wody a jeśli chodzi o tłuszcz jak umiesz czytać to napisałem ze prawie cały który miałem wytopilem a ja pytałem o hcg a nie o to ile nabralem mięśnia

fatfag b. ładnie napisane A do autora: nie umiesz czytać? Jak umiesz to w dziale odżywianie przeczytasz co masz dalej robić... Posty podwieszone wszyyystko ci powiedzą. A leni tu nikt nie lubi. Na gotowo tu nic nie ma. A suple bez diety to o kant dupy możesz rozbić!

[...] tabate, znajdziesz filmik na yt, to kilkuminutowy trening po ktorym spalasz tkanke nawet kilka godzin. dozuc do tego basen raz w tygodniu albo przejdz sie ns orlik pograc z chlopakami xd wytrawalosci a opobka sams zniknie ;) Przepraszam za brak polskich znakow oraz bledy w pisowni ale tak jak powiedzialem wczesniej pisze z telefonu. ;)

sam mi kazałeś czytać skład Nitro E a jak ja Ci podałem dla przykładu shocka i storma to się panicz zezłościł:) skoro Ty nie wiesz jaka jest różnica między mono a innymi formami, które podałem to faktycznie nie mamy o czym rozmawiać tym bardziej, że coraz gorzej zaczynasz pisać po polsku. Zachęcam do korzystania częściej ze słownika:):D:D:D Dodam [...]

suplementację sobie zostaw na "kiedyś" teraz zajmij się podstawami czytaj,czytaj i jeszcze raz czytaj nie można chcieć czegoś brać ,jak się nie wie co to jest... chcesz brać gainera a za chwilę pytasz co to jest???? więc??? forum to jest encyklopedia wiedzy wystarczy czytać pzdr.

[...] ze popelniam duzy blad i chce to zmienic, o to ile jem to sie nie martw, jem fakt 1 syty posilek dziennie, waze 90kg i na 100% nikt kto na mnie patzy nie stwierdzi ze jem jak nastolatka na ostrej diecie, problem w tym ze b łatwo tyje wystarczy ze zjem troche wiecej niz zwykle i juz leci pare kg do gory. Pisze tutaj aby czegos sie dowiedziec a [...]

Może tutaj znajdziesz jakieś interesujące Cię informacje: PŁYWANIE - pływanie, kompedium! - TRENING PŁYWACKI - czytać to ;) - SŁOWNICZEK BASENOWY!!! - pływanie, sprint - pływanie, wytrzymałosc, redukcja - pływanie, wytrzymalosc z elementami sprintu - pływanie, suplementacja - skok ze słupka - pływanie - nauka - plywanie nauka [...]